Terapia para la ansiedad Las Palmas

Ayuda y tratamiento de la ansiedad en Las Palmas

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad en sí, es una respuesta adaptativa del organismo que juega un papel fundamental para la supervivencia de la especie. Nos mantiene en alerta, activxs para poder afrontar una situación de tensión que requiera ese nivel de activación: un examen, una entrevista de trabajo.

Como puedes ver, nos puede ayudar a cumplir nuestros objetivos.

¿Qué ocurre cuando ese nivel de activación aumenta por encima de los límites normales/adaptativos?

Hablamos entonces de un problema o trastorno de ansiedad, puesto que se vuelve destructiva y perjudicial para la persona. Pasa a ser un estado subjetivo de sensaciones físicas desagradables acompañadas de una respuesta de miedo o preocupación intensa.

Podemos ver tres áreas en las que influye la ansiedad:

  • Área cognitiva: conjunto de pensamientos relacionados con el temor, anticipación de un peligro, malestar, preocupación por el futuro, dificultades en la atención y concentración, etc.
  • Área conductual: no dejar de moverse, conductas de escape y evitación, uso de drogas, etc.
  • Área fisiológica o somática: taquicardia, falta de aire, mareo, sudoración, etc.

Es por tanto una reacción de miedo frente a un acontecimiento externo o interno que lo desencadena.

A veces vivimos pre ocupados, con ansiedad, estamos continuamente anticipando aquello que aún no ha ocurrido y que está por llegar (o eso creemos).

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Terapia para la ansiedad en las Palmas

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