Puede que lleves tiempo sintiéndote así, puede incluso que te hayas acostumbrado a vivir en esa situación… ¡Es impresionante de lo que es capaz el ser humano!
Somos seres adaptativos: seguramente nunca pensaste que ibas a verte en esta y ¡fíjate: lo conseguiste, lo estás consiguiendo! Sin embargo, a veces sueñas con una vida diferente, en la que no tuvieras que lidiar permanentemente con ello, a veces sientes que necesitas un descanso, apearte del mundo por un día… Si sientes eso es porque tu inteligencia y tu sensibilidad te están pidiendo más: ya han demostrado que pueden adaptarse a ello, ¡ahora te están diciendo que quieren cambiarlo!
Desde ese motor, que nace de ti, de tu deseo, palabras como serenidad, paz, tranquilidad o plenitud que tantas veces percibes tan lejanas pueden convertirse en el horizonte que guíe tu camino. No existen verdaderos gurús con fórmulas mágicas, tú eres el/la protagonista y el/la gran sabio/a de tu vida, tú mejor que nadie conoces tu historia y es por ti que has llegado a este lugar.
Te ayudo en los difíciles momentos que conlleva el duelo.
Terapia para entender mejor nuestra vida en pareja.
Terapia para superar la ansiedad y aprender a vivir en plenitud.
Te ayudo a entender porque te sientes deprimido/a.
Terapia para superar trastornos obsesivo compulsivos.
Te ayudo en la dependencia emocional.
EXCELENTE
Tendemos a responder focalizándonos en lo que falla, en lo que no va bien, en las carencias que sufrimos.
Lo cierto es que efectivamente gran parte de las personas que en algún momento acuden a mí, suelen tener como motivo de consulta algún síntoma; sentimientos o pensamientos que le generan sufrimiento. El otro tanto por ciento de las personas que piden cita es por querer mejorar algún aspecto de su vida que entienden que podría ir mejor o prevén que les podría generar algún inconveniente.
También acuden personas que tienen dudas con respecto a procesos en los que están inmersos (duelo, figura cuidadora principal de otra persona que está enferma, cómo realizar una separación con responsabilidad familiar, intentando minimizar el daño hacia los diferentes miembros) y dudan o les gustaría obtener más información sobre cómo gestionarlo.
Cualquier motivo que para ti sea importante no dudes en escribirme, estaré encantada de responder.
Te dejo el enlace a una revisión selectiva de los principales tratamientos psicológicos empíricamente apoyados para el abordaje de los diferentes trastornos mentales en personas adultas. Es decir, los tratamientos que cualquier psicólogo/a debería implementar si quisiera trabajar desde lo que científicamente se ha demostrado que funciona:
La principal diferencia entre un/a psicólogo/a y un/a psiquiatra radica en su formación y enfoque.
Un/a psicólogo/a tiene una formación en psicología y se centra en proporcionar terapia utilizando métodos no farmacológicos validados científicamente. En cambio, un/a psiquiatra es un/a médico/a que se especializa en psiquiatría y puede recetar medicamentos para tratar trastornos mentales.
Dicho esto, ambos profesionales son absolutamente compatibles y en muchos casos es necesaria una intervención combinada para aumentar la eficacia.
Si sientes miedo o vergüenza de ir al psicólogo/a, puedes empezar por buscar información sobre el profesional que estás considerando para conocer su enfoque y experiencia.
Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente hacia el cuidado de tu salud mental, y el/la psicólogo/a está ahí para brindarte apoyo sin juzgarte. Puedes tomar tu tiempo para sentirte más cómodo/a antes de tomar la decisión final. Envíale un email, escríbele por WhatsApp o llámale, lo que te genere menos ansiedad.
