Te ayudo en los difíciles momentos que conlleva el duelo.
Terapia para entender mejor nuestra vida en pareja.
Terapia para superar la ansiedad y aprender a vivir en plenitud.
Te ayudo a entender porque te sientes deprimido/a.
Terapia para superar trastornos obsesivo compulsivos.
Te ayudo en la dependencia emocional.
Los pensamientos intrusivos son una experiencia frecuente en el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Aparecen como ideas, imágenes o impulsos que irrumpen en la mente sin que la persona…
Muchas veces se nos ha orientado a que seamos aves fénix: que, tras una crisis que nos desbarata nuestros puntos de apoyo, renazcamos de nuestras cenizas. Quizás no haga falta tanta destrucción…
¿No sé elegir o no sé elegirme? Si todo nuestro mundo gira en torno al ego, si todas nuestras relaciones se basan en una necesidad permanente de recibir…
Tendemos a responder focalizándonos en lo que falla, en lo que no va bien, en las carencias que sufrimos.
Lo cierto es que efectivamente gran parte de las personas que en algún momento acuden a mí, suelen tener como motivo de consulta algún síntoma; sentimientos o pensamientos que le generan sufrimiento. El otro tanto por ciento de las personas que piden cita es por querer mejorar algún aspecto de su vida que entienden que podría ir mejor o prevén que les podría generar algún inconveniente.
También acuden personas que tienen dudas con respecto a procesos en los que están inmersos (duelo, figura cuidadora principal de otra persona que está enferma, cómo realizar una separación con responsabilidad familiar, intentando minimizar el daño hacia los diferentes miembros) y dudan o les gustaría obtener más información sobre cómo gestionarlo.
Cualquier motivo que para ti sea importante no dudes en escribirme, estaré encantada de responder.
Te dejo el enlace a una revisión selectiva de los principales tratamientos psicológicos empíricamente apoyados para el abordaje de los diferentes trastornos mentales en personas adultas. Es decir, los tratamientos que cualquier psicólogo/a debería implementar si quisiera trabajar desde lo que científicamente se ha demostrado que funciona:
La principal diferencia entre un/a psicólogo/a y un/a psiquiatra radica en su formación y enfoque.
Un/a psicólogo/a tiene una formación en psicología y se centra en proporcionar terapia utilizando métodos no farmacológicos validados científicamente. En cambio, un/a psiquiatra es un/a médico/a que se especializa en psiquiatría y puede recetar medicamentos para tratar trastornos mentales.
Dicho esto, ambos profesionales son absolutamente compatibles y en muchos casos es necesaria una intervención combinada para aumentar la eficacia.
Si sientes miedo o vergüenza de ir al psicólogo/a, puedes empezar por buscar información sobre el profesional que estás considerando para conocer su enfoque y experiencia.
Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente hacia el cuidado de tu salud mental, y el/la psicólogo/a está ahí para brindarte apoyo sin juzgarte. Puedes tomar tu tiempo para sentirte más cómodo/a antes de tomar la decisión final. Envíale un email, escríbele por WhatsApp o llámale, lo que te genere menos ansiedad.